Consejos . Psiquiatra en monterrey .

Si me estas leyendo,es que en algo somos afines y te recuerdo que es inmoral perder el tiempo;quisiera aconsejarte,que después de cumplir con tus obligaciones y responsabilidades de cada día, dediques un tiempo para ti.Cuando menos una hora, idealmente 3 horas.Los Pitagóricos,en Crotona dedicaban una hora a la meditación,otra en discusiones de grupo,sobre los diversas temas de la vida, que nos ayuden a entender a la sociedad,a la familia, a la política, al conocimiento integral,artes y ciencias,sobre todo a filosofar y la ultima hora la dedicaban a hacer ejercicio para mantenerse en buenas condiciones y en buena salud física.Líbrate de padecer enfermedades,es mejor medicina la prevención,llevando una buena dieta y costumbres sanas,procurando la conquista de la Armonía,la Ecuanimidad y el manejo inteligente de las situaciones para no alterarnos,preocuparnos u obsesionarnos.La Vida tiene su lado oscuro y la Humanidad tiene la inclinación a meterse en problemas,amarguras y complicaciones.A la Vida no hay que presionarla,hay que saber fluir con ella.sobre todo en el lado amable.Hay mucha belleza en el buen arte,en un buen Ballet,en la buena música, popular o clásica y tenemos una hermosa Naturaleza a nuestro derredor,que hay que cuidar y disfrutar.Aléjate de las personas y conversaciones inútiles,improductivas.Ama tu soledad,se tu mejor Amigo,Medita ,reflexiona,corrijete,trata de no depender ,ni esperes nada de nadie,no que seas un Aceta,pero  trata de alcanzar la Felicidad tu solo y después porque no,relacionate con buenas compañías.Al menos usa 20 minutos para cada faceta diariamente,Meditación,Lectura para crecimiento,cultural,científico,espiritual y acontecimientos de actualidad y tu ejercicio,quizás mínimo,pero constante.Por ese camino,allí vamos,por este nos encontramos,te agradezco que me hayas acompañado por un rato,te saludo y te doy mi afecto.
Dr.Jesús Garza Pérez  Tel:(81) 8333-1409

Epocas . psiquiatra en Monterrey .

Vienen a mi mente 2 películas que hicieron huella en mi persona,"Lo que el Viento se llevo" y "México de mis recuerdos".Al principio de la primera se explica,que aquella época en la que EEUU tenia esclavos africanos en las plantaciones de algodón y una Elite aristócrata,con su predominio de costumbres clasisistas,sofisticadas y amaneradas,al venir sus guerras del siglo 19,perdieron sus costumbres y ambientes,por eso se le llamo así a la película,"Lo que el Viento se llevo", si,fue una época de transición, de cambios.Lo mismo paso cuando termino toda una época,la de Porfirio Diaz,con sus injusticias y sus buenas costumbres,habitos y Folclore.Yo también ahora veo que el Viento se llevo muchas de las costumbres,música,valores que conocí en este México que me toco vivír y que ahora en este México actual,me hace sentirme un poco ajeno,un poco extranjero,en esta transición que estamos viviendo.La familia clásica se fue desintegrando,los divorcios aumentaron,las responsabilidades y roles de la familia clásica se están borrando se están acabando,los niños y los jóvenes vienen con otras maneras de pensar y de ser,con otras pseudoeducaciones y costumbres,existe una desnutrición emocional mas generalizada,manifestada con sobrepesos,consumismo,abuso del alcohol y de drogas,poca sabiduría,vidas superficiales,poco románticas,promiscuas sexualmente,mas irresponsables,con mas homosexualidades y adulterios.En los medios de comunicacion,hay mas joterias y homosexuales como conductores o artistas,mas chismolerias,hombres mas pasivos,menos luchistas,generaciones mas hedonistas,menos responsables para educar y formar a sus hijos,de tal manera que tenemos una epidemia de personas mal educadas e incultas y algunos hasta alcanzando grados de Maestrías y Doctorados que se las creen sintiéndose superiores, mas preparados y muchos solo son insensatos,ciegos frente a sus defectos,incultos y mal educados.Las Psicoterapias las he tenido que modificar,para redireccionar,para encarrilar a los que me consultan,hacia el camino de la educacion, culturizacion,madurez,equilibrio y sabiduría.Las masas se han alejado de las buenas costumbres,atropeyandose para caer al vació existencial y la autodestruccion.La Metamorfosis continua para bien y para mal,trayendo cambios sociales , psicológicos y políticos;somos nosotros los que tenemos la obligacion de seguir el camino de la superación para ser mejores,para evolucionar,no para involucionar,así que hagamos nuestros tiempos mejores,cuando menos para nosotros mismos,como una tarea bien orientada.Hasta la próxima.

La Santa Muerte . Psiquiatrasmonterrey .

Desde hace siglos en México han existido cultos,celebraciones y ritos relacionados con la Muerte.Posadas contribuyo a preservar estas manifestaciones a través de su conocida Catrina y sus múltiples diversificaciones.Pero hoy me quiero referir a una nueva manifestación de culto,a este personaje,de este símbolo y creencia que llega a la idolatría.Ahora resulta que hay tiendas que venden su representacion,con su guadaña,vestida de múltiples formas y tamaños,las gentes las compran, a veces ,construyéndole templos ,de diversas magnitudes en toda su forma,con grupos de creyentes,con todo y cánticos y pseudo sacerdotes.En estos lugares no esta la antigua catrina divertida,no, ahora esta la que trae guadaña y se le ofrecen oraciones,regalos,plegarias,peticiones,se le piden protecciones y quien sabe cuantas otras ilusiones mas.Aunque es el mismo personaje ahora tiene otras connotaciones.Para mi a alcanzado este fenómeno,entre medio en broma y medio en serio,alcances epidémicos.Por un lado los victimarios,los delincuentes,los narcotraficantes,los violentos,los secuestradores,los asesinos y otros violentos,le piden apoyo y proteccion en sus andanzas invirtiéndole en alguna forma riquezas materiales en forma de ofrendas,objetos ,alabanzas,oraciones y templos(es posible que estas raices vengan de costumbres Sicilianas mafiosas,desde antaño).En el otro extremo,las potenciales victimas,también le piden protecciones de diversas formas,como si quizieran ser bendecidos,por ella,en la forma ,sobre todo,que no los alcance y compran sus figuras en pequeñas o medianas representaciones y las tienen en sus casas,medio en juego y medio en serio.Así es que tenemos una nueva forma de patología psiquiatrica,generada por el amenazante, y el que tiene miedo a las incertidumbres,a lo incierto,al futuro,a la desconfianza,que se empiezan a arraigar en el inconsciente colectivo regional,nacional y mundial.Estamos siendo testigos de este fenómeno,que ya se a apoderado de algunos;el temor y los procesos mágicos,se manifiestan en estas formas.Los corazones marchitos y empobrecidos de las mayorías,generan estos fenómenos.Mas pobreza emocional,menos valores,mas inseguridad,nos arrastran a nuevos fanatismos e ideas apocalípticas,consecuencias de la pobreza espiritual de las mayorías y sus aferramientos a lo material y al consumismo.Cayó el Comunismo y parece que ahora viene la caída del Capitalismo y tendremos que buscar otras formas de seguridad social y regresar a la clásicas y viejas costumbres,basadas en la sencillez de una vida frugal,pero tranquila.Sobre la marcha iremos,aprendiendo y cambiando,para rectificar el rumbo.

¿Ilusiones? .Psiquiatrasmonterrey .

¿Sabia Ud. que en el mundo,en la naturaleza, no hay sonidos,ni colores?.Silencio total y sin color,en un ambiente en movimiento pero,vivir así en el,seria muy desagradable y escalofriante,pero es verdad lo que les estoy diciendo,quizás algunos de Uds.,ya lo sabían,pero es posible que la mayoría,no.Lo que sucede es que el Sol emite diversos tipos de Frecuencias,entre ellas radiaciones luminosas,mas el plasma solar,rayos x,gama,ultravioletas y muchas mas.Las radiaciones luminosas al chocar con las diversas superficies,cambian sus longitudes de onda a múltiples variedades,estas impactan en la Retina,allí los Conos y Bastones,mas alteraciones de la rodopsina y otras substancias químicas,se transforman en ondas eléctricas de diferentes frecuencias,estas se transladan a través de los nervios ópticos,al quiasma óptico,después a las cintillas ópticas y finalmente van a dar a los Lóbulos Occipitales,en donde se transforman en Imagenes coloreadas.La sensacion de los Colores se forma adentro del cerebro.Y también así pasa con los sonidos,afuera del Cerebro hay múltiples tipos de vibraciones,estas llegan al Oído externo,vibra el tímpano,se transmiten estas vibraciones  a través de los huesecillos del Oído medio,hasta el oído interno,en donde se transforma la energía, de mecánica a eléctrica y se van estos estímulos por el nervio auditivo,hasta los lóbulos temporales.La sensacion del sonido esta dentro del cerebro,como la música,los ruidos,las voces,etc,pero afuera solo hay vibraciones en el aire,no sonidos, solo hay un silencio,que vivirlo realmente ,seria muy escalofriante.Y lo mismo pasa con las sensaciones del olfato,del gusto y otras.Son los sensores,los que nos crean estas sensaciones y después vienen las conceptualisaciones.Así es es que el Universo, es un Infinito cumulo de formas de vidas y de sus diferentes percepciones.Con nuestra evolucion biológica,cerebral,percibimos e interpretamos,según los parámetros que hemos alcanzado,pero imaginense todas las demás formas de vida que ignoramos, que existen,hay que aprender nuestra exacta dimencion,solo somos pequeñas formas de vida,en la escala infinita del universo y aun así que maravillosa es valorar y disfrutar esta Vida que nos a tocado.Hasta la próxima.

Los 3 Tercios . psiquiatra en Monterrey .

Hace muchos años,pensé que también podríamos dividir a la vida en 3 periodos,de 0 a 25,de 25 a 50 y de 50 a 75 años,considerando que ese es el promedio de vida actual,siempre y cuando nos cuidemos.Algunos podrán pasar hasta los 90 o mas años,quizás sanos quizás con un montón de achaques,dependiendo de la herencia,la salud secundaria a los buenos habitos,mas haber conquistado a la Joya mas preciosa,la Paz interior,que en los capítulos anteriores les he tratado de mostrar parte del camino,para su conquista.

Durante el primer tercio,lo ideal seria que el niño fuera el producto final de una pareja afín,madura y educada.Los cimientos de la personalidad,se llevan acabo en los primeros años,con una madre amorosa,que cubra bien las necesidades básicas hacia su hijo,necesidades de afecto,contacto,bienestar,alimento,calor humano.Después comienza la formacion,la educacion,dada por ambos padres,fincada en la responsabilidad y la enseñanza del cumplimiento del deber,mas deporte, y las Virtudes,para desarrollar con claridad una Consciencia Moral Sana.Después viene la captura de información científica y cultural y aprender a vivir en la Sociedad dentro del respeto a las leyes,para finalmente independizarse TOTALMENTE,al comenzar el 2do tercio,separándose de los padres para comenzar su propia vida,de manera Honrada,sin Vicios,ni Delincuencias.Ser un motivo de orgullo para sus padres,agradeciendoles con el respeto y buenas relaciones hacia ellos.Acomodarse en la Sociedad,adquirir su Patrimonio y buscar su seguridad en la Vejez.No esperar Herencias,lo que desees conquistalo con tu trabajo y esfuerzo.Disfrutar esta etapa y comenzar,el camino hacia el Interior,buscando la riqueza Espiritual,bien entendida,sin fanatismos,desarrollando la Sabiduría,la sencillez y la comprension.
Como lo mas probable,es que en mayor o menor grado nos falto educacion y formacion,es en este 2do tercio,en donde debiéramos empezarnos a autocorregir y perfeccionarnos,no debemos conformarnos,con nuestra manera de ser,siempre podemos superar un defecto cada día,el camino es interminable para ser mejores.Y sobre el camino,aprender el arte de vivir equilibradamente.Ya en el 3er Tercio, debiéramos ser tranquilos,saber escuchar,no meternos en la vida de los demás,no aconsejar si no se nos pide,ser prudentes y discretos.Conservar la Salud,continuar cultivandonos,apreciar a la Naturaleza, seleccionar a los mejores libros,a la mejor música,a los mejores programas y frecuentar a los buenos amigos,alejarse de las complicaciones y los problemas,vivir en la simpleza,sin vanidades ni ostentaciones,para decir al final de la jornada,Vida nada me debes,Vida estamos en paz,conocí de todo,fui feliz y también sufrí,pero al final,todo fue para bien.

Trascender . psiquiatrasmonterrey .

Hace unos momentos platicaba con un colega Psiquiatra y le decía que la mayoría de los pacientes,no están realmente motivados para hacer cambios valiosos en sus vidas,cada vez mas, solo tratamos de sacarlos de sus crisis,con alguna orientación o consejo y quizás con algo de mendicación,sin embargo para mi, lo trascendental es hacer los cambios en nuestra personalidad,para alcanzar la paz interior,la salud y la armonía pero,parece que este es un camino despoblado,al cual pocos desean entrarle."Para trascender ,hay que ser trascendido por lo trascendente",pero por lo que veo,casi en el ocaso de mi vida,son muy pocos los que se inician en este camino.Las mayorías,lejos de madurar,superarse,aprender a ser discretos,oportunos,sensatos,razonables,generosos,comprensivos,prudentes,van deteriorándose mas,escucho las conversaciones de ciertos colegas y se han hecho,chismosos,burlones,sarcásticos,poco o nada serios,siento que están practicamente muertos,esperando que solo les llegue el hecho biológico del morir.En la vida hay 3 caminos,o te vas superando cada día,de preferencia integralmente o sigues igual que siempre,estancado en tus mismos defectos y cualidades o involucionas,aumentando tu deterioro,siendo mas intransigente,terco,agresivo,amargoso,chismoso y mas,así que solo unos pocos toman las riendas de su vida y van pasando de la obscuridad a la luz,gradualmente,se van puliendo,superando,pasando de lo concreto hacia lo abstracto.Es sumamente agradable para mi,encontrar a una persona razonable,no importa su edad,su color,sus conocimientos o inclinaciones religiosas.Con una persona sencilla,se puede pasar un buen rato,el tiempo se nos pasa volando.Ha trascendido,sabe escuchar,su aportación es oportuna,aprendemos de ella algo,no perdemos el tiempo.Yo espero,que tu,que me lees,pertenezcas a este grupo y si no lo eres,ojala que pronto te inicies en este camino.Hasta la próxima.

El Reloj de tu Vida . Psiquiatra en Monterrey .

Hace algunos años,estaba en una ceremonia luctuosa y el"Maestro" de ceremonias dijo entre otras cosas,que la mayoría de los allí presentes, estábamos en el atardecer de nuestras vidas y eso me dio pie para meditar al respecto e inclusive dicte una Conferencia con este Tema,meses después.Imaginemos un reloj que marque de las 7a.m. a las 7p.m.,digamos que si bien nos va,vivamos 80 años.A las 12,tendríamos 40 años,yo tengo 73 años de edad, entonces yo estaría alderredor de las 5 de la tarde y tu que me estas leyendo,¿en donde irías en el reloj de tu vida?..Si vas temprano,digamos que tengas 20 años, ya deberías estar terminando tu instrucción básica,aparte de haber recibido una buena educación de tus padres,si haz perdido el tiempo recuperalo,y si no estas bien educado,reeducate tu mismo,porque tendrás que entrar a participar en la Vida Independiente pronto y necesitas un Post-grado de varios años y en estos tiempos deberás dominar al menos 2 idiomas o mas.Entre las 10 y las 2,deberás ahorrar lo mas que puedas,administrarte muy bien,lograr un Patrimonio y buscar una seguridad para tu vejez.El Tiempo se pasa volando y pronto estarás en el atardecer de tu Vida y quizás llegues a tu Ocaso,desde acá deberás estar satisfecho de haber triunfado en lo económico,cuando menos en lo básico y haber conquistado tu independencia económica,emocional y psicológica.Deberás haber vivido honradamente,y no haberle echo daño a nadie, ni a Ti Mismo,para tener la Conciencia Tranquila.La Muerte se debe ganar,viviendo intensamente cada etapa de tu vida,dentro del orden,sin delincuencias,mentiras,robos,fraudes o despojos y haber logrado el ser Honesto,Sincero,Maduro,Cabal,Integro.Que como Humano¿ cometiste errores?,esta bien,siempre y cuando te hayas corregido y hayas reparado tus faltas.Debemos estar en el Camino de la Perfección,ser mejores cada día.Así es que Medita,¿vas bien?que bueno,muchos van perdidos, por los caminos equivocados,allá ellos,bastante tienes para enmendarte a Ti Mismo y quizás con tu ejemplo,ayudes a otros,Trata de ser Congruente,Armónico,Ecuánime,Justo,"Por el cumplimiento del Deber se puede medir la grandeza de un Hombre".
8333-1409   www.psiquiatrasmonterrey.blogspot.com

Sobre el Suicidio . psiquiatrasmonterrey .

La semana pasada se suicido un amigo Doctor,el cuarto suicidio de conocidos mios doctores, en los últimos 10 años.Todos tenemos el potencial de matarnos en un momento dado,puede suceder desde la niñez hasta la ancianidad,los 4 médicos andaban en los cincuentas.Las razones pueden ser muchas,como las fallas caracterologícas,depresiones endógenas, psicológicas,o mixtas aunados a problemas que se van acumulando gradualmente,mas factores precipitantes múltiples,como el descubrir que tengo sida,cáncer o una enfermedad dolorosa,mas crisis y terminaciones o desilusiones conyugales o de parejas o defectos de nuestra conducta,vicios en nuestra manera de ser que nos hacen sembrar la desconfianza,la discordia,por nuestras mentiras o faltas de respeto o de responsabilidad.La mayor parte de las veces los enemigos que nos puedan llevar a esas decisiones,están dentro de nosotros mismos y como la mayoría no tiene interés en conocerse a si mismo,reeducar se,cargarse las baterías solitos diariamente,haciendo una limpieza psicológica diaria e ir caminando por el camino correcto de la vida y para eso debemos corregir lo que esta incorrecto,en nuestra conciencia moral y también igualmente de importante la eliminacion de nuestros prejuicios y experiencias pasadas que nos hayan llenado de rencores resentimientos y desnutriciones emocionales.Desgraciadamente nos olvidamos de nosotros mismos,el afuera nos enreda,nos absorbe ,no hacemos de nuestra vida un arte en donde predomine el equilibrio,el buen uso de nuestros tiempos,que incluya el saber continuar nuestros proceso de crecimiento integral.El secreto esta en saber conquistar y mantener la armonía y el saber auto nutrirnos de ese Amor,que la mayoría desconoce,y habla de el,pero ni lo tiene ni sabe como producirlo y acrecentarlo.A veces he dividido el Suicidio como agudo y como crónico,el agudo es cuando se cuelgan,se dan un balazo o se estrellan con el carro o se tiran de un edificio o se envenenan y el crónico es como cuando son diabéticos y les vale la dieta,las medicinas o las instrucciones medicas o esos fumadores crónicos que son verdaderos adictos al tabaco con todo un enfisema severo;en fin, hay muchas formas de matarse,también socialmente o familiarmente.Demos le tiempo al Filosofo que llevamos dentro y que nos puede llevar al Saber y llegar a Ser, antes que sea demasiado tarde y que nuestra Ignorancia nos pueda llevar a esas determinaciones dolorosas,para los que se quedan.