Mas conocida la palabra por Yeyuno o mas aun, como ayuno,lo cual significa abstinencia o carencia.Usualmente la asociamos con no tomar alimentos,por eso después del duodeno,sigue el yeyuno,ya que parece no tener alimentos esta parte del intestino,por pasar la comida rápidamente hacia el ileon y después al intestino grueso.
Sin embargo hoy me referiré a la necesidad de "ayunar" mentalmente todos los días por periodos no menores de 50 minutos y quizás periódicamente ayunos mayores de varios días o semanas.(los retiros al campo,a la playa a la naturaleza o a los retiros espirituales,son definitivamente benéficos)Cuando un místico occidental hablaba de "retirarse al desierto" se refería a retirarse de los estímulos cotidianos y algunos religiosos verdaderos,son austeros y simples en sus vidas y habitaciones,para no distraerse y facilitarse el caminos hacia el interior,hacia el silencio.
Asumiendo que ya llevas varios cientos o miles de horas de Meditación y que ya limpiaste tu Mente de vicios,prejuicios,programaciones neuróticas de tu manera de pensar y que estas libre de psicosis o extremos emocionales,luego de haber practicado diferentes decenas de tipos de meditación y al fin alcanzaste mas armonía y paz interior,conviene, aparte de "blindarse",practicar el ayuno mental,ya que en el diario acontecer,se nos pueden filtrar tantos negativismos de nuestro entorno,mas, en las grandes ciudades, a través de las noticias,de radio,prensa,TV, y sobretodo el internet o de los problemas familiares,de la podredumbre circunstancial,política,económica,social etc.
Conquistar un estado"suprahumano"de la mente,estar como se dice"mas alla del bien y del mal" y naturalmente,habernos conquistados a Si Mismos,Así es,mis queridos lectores,Ayunar,es parte de nuestras tareas diarias,fundamentalmente,ayunar mentalmente por periodos cortos,para que nuestros sistemas profundos funcionen mejor y no somaticemos y tengamos una existencia mas razonable,sensata y humana.
lunes, 26 de agosto de 2013
sábado, 17 de agosto de 2013
Autoliberacion Interior
Una fantasía de la psicología occidental,es de que algunas de las 1,000 formas de psicoterapia liberara a los pacientes de sus traumas,defectos del carácter,prejuicios,maneras de pensar equivocadas etc.,y quizás se de en alguna pequeña escala,sin embargo he visto muchos casos en donde años de "psicoanálisis",modificaron muy miserablemente la manera de ser de los que se hicieron tontos,que se engañaron con esas formas de "psicoterapias".
La remodelación del carácter,su metamorfosis,la liberación de las programaciones del pensar y el actuar erróneas,si se pueden llevar a cavo,si el paciente reúne las cualidades de la introspección,el autoanalisis,la autocorreccion,el aprendizaje de lo que es la armonía,la sensatez,la sabiduría,la filosofía del saber, el porque de las cosas,de las formas de pensamiento erróneas y certeras,la clara conciencia del deber ser,de saber asimilar las formas correctas del pensar,sentir y actuar ,la formación de una nueva manera de ser,de romper los viejos patrones erróneos del pensar y del ser,para que naciera el hombre nuevo y se desprendiera el hombre viejo,es posible si, con miles de horas de trabajo interior,guiado por alguien que ya lo haya trascendido,logrado,de un verdadero maestro,del cual están muy lejos de alcanzar casi todos los psicólogos,psiquiatras,psicoanalistas,filósofos teóricos,religiosos superficiales..
"Muchos son los llamados,pocos son los escogidos","de todos, algunos quieren conocerme y de esos muy poquitos, me alcanzan""para trascender hay que ser trascendido por lo trascendente",son conceptos que nos empiezan a señalar el camino,para el cual tenemos toda la vida para lograrlo,aunque sabemos que a las mayorías, ni les interesa,ni lo inician,por eso algún maestro les dijo,tumbas vivientes(podridos por dentro,blancos por fuera".El camino es hacia el interior,el trabajo,auto-observarnos, corregirnos y desprendernos de los apegos del ego,disfrutar del camino sin engaños,sin lastimar a nadie,ni a uno mismo y lentamente pasaremos con los años, de la oscuridad a la luz.
PD. En la canción Alma Llanera,[http://youtu.be/C4xVZl0GM_4] nos dicen,"Yo nací en una rivera del Arauco vibrador,soy hermano de la espuma,de las garzas,de las rosas y del sol y del sol(todos tenemos un mismo origen,somos hermanos de TODO),me arrullo la viva Diana(diosa de la Naturaleza), de la brisa del Palmar y por eso tengo el alma(psique), como el alma primorosa del Cristal.(es decir tengo mi mente limpia,sin prejuicios,veo la verdad,lo que Es,claramente)[cuando regresas a tu origen].Amo,lloro, canto, sueño,con claveles de pasión(vivo intensamente las pasiones humanas)es decir soy muy humano y a la vez trasciendo a lo místico,a comprender el Todo.
alcanzar el paraíso perdido(alma-mente de cristal,con pureza,limpia,sin máculas mentales) El autor parece ser que trascendió y toco el inconsciente colectivo,no solo de los venezolanos también de muchos de nosotros, los latinos.
La remodelación del carácter,su metamorfosis,la liberación de las programaciones del pensar y el actuar erróneas,si se pueden llevar a cavo,si el paciente reúne las cualidades de la introspección,el autoanalisis,la autocorreccion,el aprendizaje de lo que es la armonía,la sensatez,la sabiduría,la filosofía del saber, el porque de las cosas,de las formas de pensamiento erróneas y certeras,la clara conciencia del deber ser,de saber asimilar las formas correctas del pensar,sentir y actuar ,la formación de una nueva manera de ser,de romper los viejos patrones erróneos del pensar y del ser,para que naciera el hombre nuevo y se desprendiera el hombre viejo,es posible si, con miles de horas de trabajo interior,guiado por alguien que ya lo haya trascendido,logrado,de un verdadero maestro,del cual están muy lejos de alcanzar casi todos los psicólogos,psiquiatras,psicoanalistas,filósofos teóricos,religiosos superficiales..
"Muchos son los llamados,pocos son los escogidos","de todos, algunos quieren conocerme y de esos muy poquitos, me alcanzan""para trascender hay que ser trascendido por lo trascendente",son conceptos que nos empiezan a señalar el camino,para el cual tenemos toda la vida para lograrlo,aunque sabemos que a las mayorías, ni les interesa,ni lo inician,por eso algún maestro les dijo,tumbas vivientes(podridos por dentro,blancos por fuera".El camino es hacia el interior,el trabajo,auto-observarnos, corregirnos y desprendernos de los apegos del ego,disfrutar del camino sin engaños,sin lastimar a nadie,ni a uno mismo y lentamente pasaremos con los años, de la oscuridad a la luz.
PD. En la canción Alma Llanera,[http://youtu.be/C4xVZl0GM_4] nos dicen,"Yo nací en una rivera del Arauco vibrador,soy hermano de la espuma,de las garzas,de las rosas y del sol y del sol(todos tenemos un mismo origen,somos hermanos de TODO),me arrullo la viva Diana(diosa de la Naturaleza), de la brisa del Palmar y por eso tengo el alma(psique), como el alma primorosa del Cristal.(es decir tengo mi mente limpia,sin prejuicios,veo la verdad,lo que Es,claramente)[cuando regresas a tu origen].Amo,lloro, canto, sueño,con claveles de pasión(vivo intensamente las pasiones humanas)es decir soy muy humano y a la vez trasciendo a lo místico,a comprender el Todo.
alcanzar el paraíso perdido(alma-mente de cristal,con pureza,limpia,sin máculas mentales) El autor parece ser que trascendió y toco el inconsciente colectivo,no solo de los venezolanos también de muchos de nosotros, los latinos.
miércoles, 14 de agosto de 2013
Urgencias(necesidades apremiantes)
Cuando a uno le urge hacer algo,tiene algo de neurosis.Si necesito salir de vacaciones,si necesito o me urge fumarme un cigarro,si necesito o me urge ir al casino o a tomar una bebida alcohólica,ya andamos mal,traemos tensión en los adentros,permitimos que se acumularan las preocupaciones,las tareas,las responsabilidades,no supimos manejar nuestro interior,nuestra mente y se nos sube la presión y ahora TENEMOS que buscar una valbula de escape o si no vamos andar necios,angustiados,tensos.Por eso viene bien aquel refrán"cuando el zapato acomoda nos olvidamos del pie".Por lo tanto es un síntoma de patología social,de patología individual,cuando NECESITAMOS compulsivamente,salir,de vacaciones,o comer, o hacer ejercicio o socializar etc..
De allí la necesidad de la reflexión,del autoanalisis,de prevenir,de hacer estrategias en nuestras vidas,para alcanzar la armonía,después saberse blindar contra el exceso de negativismos y deseos.Alcanzar y mantener la paz interior,tiene su precio,(meditación,inteligencia,buen juicio,medirse,tener prudencia,mantener bajo estable control emociones,instintos,deseos,acciones),no permitir las influencias negativas,tener y acostumbrarnos a ciertos ratos de soledad y silencio.Debemos desarrollar la introspección,la observación de uno mismo,para alcanzar y mantener el equilibrio,externo e interno.Lo bueno tiene su chiste,su gracia y nadie puede hacerlo por nosotros,somos nosotros nuestros únicos salvadores,por allí esta el secreto.
De allí la necesidad de la reflexión,del autoanalisis,de prevenir,de hacer estrategias en nuestras vidas,para alcanzar la armonía,después saberse blindar contra el exceso de negativismos y deseos.Alcanzar y mantener la paz interior,tiene su precio,(meditación,inteligencia,buen juicio,medirse,tener prudencia,mantener bajo estable control emociones,instintos,deseos,acciones),no permitir las influencias negativas,tener y acostumbrarnos a ciertos ratos de soledad y silencio.Debemos desarrollar la introspección,la observación de uno mismo,para alcanzar y mantener el equilibrio,externo e interno.Lo bueno tiene su chiste,su gracia y nadie puede hacerlo por nosotros,somos nosotros nuestros únicos salvadores,por allí esta el secreto.
Limones y limonadas
Hoy escuche una canción caribeña que decía"si la vida te manda limones,aprende hacer limonadas". Y tiene mucha sabiduría condensada.La vida esta hecha de dulce y de amargo,de alegrías y de tristezas,de salud y de enfermedad,alternancias que a veces duran poco o mucho y debemos por un lado,no probocar a la mala suerte,tomando acciones desde el lado obscuro,porque nos tendremos que atener a las consecuencias.
Estaban una docena de doctores conversando y predominaban las quejas las amarguras,quejas y mas quejas,"que los seguros de gastos médicos pagan muy poco,que hay menos pacientes privados,que el trafico es estresante",dialogo tras dialogo,quejas amargosas,deprimentes.En mi silencio,me decía ,están atrayendo,convocando a Némesis(busquen el articulo en este blog),Némesis es un personaje mitológico,que nos lo mandan los dioses del Olimpo,cuando no hacemos las cosas bien,sea por excesos de soberbia,vanidad,inconformidades,mala conducta etc.viene y nos ubica,nos castiga,nos apacigua,mandandonos algún correctivo ya sea en forma de enfermedades,accidentes,fracasos económicos,sociales,familiares.
Si estamos pasando por épocas amargas(limones),aprendamos a acomodarnos, a sacarle provecho a las circunstancias, a aprender de las experiencias,"¿que he estado haciendo mal,en que me debo corregir?,como no supe prevenir,¿en donde estuvieron mis fallas, mis errores?. aprendamos hacer limonadas de lo amargo del sufrimiento,saquemos provecho,preparando nuevas formas de pensamientos,nuevas estrategias,desarrollemos mejoremos nuestra inteligencia,en fin sigamos adelante propositivos,optimistas y preparemonos mejor.
Estaban una docena de doctores conversando y predominaban las quejas las amarguras,quejas y mas quejas,"que los seguros de gastos médicos pagan muy poco,que hay menos pacientes privados,que el trafico es estresante",dialogo tras dialogo,quejas amargosas,deprimentes.En mi silencio,me decía ,están atrayendo,convocando a Némesis(busquen el articulo en este blog),Némesis es un personaje mitológico,que nos lo mandan los dioses del Olimpo,cuando no hacemos las cosas bien,sea por excesos de soberbia,vanidad,inconformidades,mala conducta etc.viene y nos ubica,nos castiga,nos apacigua,mandandonos algún correctivo ya sea en forma de enfermedades,accidentes,fracasos económicos,sociales,familiares.
Si estamos pasando por épocas amargas(limones),aprendamos a acomodarnos, a sacarle provecho a las circunstancias, a aprender de las experiencias,"¿que he estado haciendo mal,en que me debo corregir?,como no supe prevenir,¿en donde estuvieron mis fallas, mis errores?. aprendamos hacer limonadas de lo amargo del sufrimiento,saquemos provecho,preparando nuevas formas de pensamientos,nuevas estrategias,desarrollemos mejoremos nuestra inteligencia,en fin sigamos adelante propositivos,optimistas y preparemonos mejor.
jueves, 1 de agosto de 2013
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